更年期障害障害の解消方
更年期障害を解消する為には
「自律神経」と「ホルモンバランス」を調整すると良いです。
①背骨の動きを改善
背骨の周辺には自律神経に作用する神経が集まっています。
背骨が固くなる事で自律神経が乱れを感じやすくなります。
特に胸椎(胸の背骨)の可動域を改善する事がとても大切!
②頭や首の筋肉を触る
副交感神経は首~仙骨(骨盤)にかけて通っています。そちらに働きかける事によって体の緊張が脱力するスイッチが入ります。
③ホルモンバランスを調整
側頭部の筋肉に触れるとホルモンバランスが調整されます。こめかみを優しく触りながら呼吸を繰り返すだけでも効果が高いですよ。
添え木整体院では自律神経×ホルモンバランスの調整も行っているので更年期障害や自律神経の乱れを感じる方は気軽にご相談下さい。
添え木整体院二条店
http://www.soegiseitaiinn.com/
