セルフケアが続けられない方必見の裏技

3日坊主でセルフケアが続けられない！

今日はそんなあなたの為にストレッチを続ける方法を特別に教えちゃいます

セルフケアを続ける極意それは

【ながらストレッチ】

ハミガキをしながら
お風呂に入りながら
テレビを見ながら

何でも良いので自分が毎日行う習慣化されている行動と一緒にストレッチを行って下さい。

習慣化されている物にくっつける事でわざわざストレッチの為に時間を使わなくてOK！

これであなたも明日からストレッチが楽に続けられるはず(*^^*)

添え木整体院 二条店
 

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